domingo, 21 de noviembre de 2010

Jean Bouin 2010


Esta mañana se ha desarrollado en Barcelona una nueva edición de la carrera mas antigua de las que se celebran en este país, la Jean Bouin.

Me he presentado a ella con la intención de comprobar cual es la situación actual de mi estado de forma, después de un verano durante el que mas molestias de las deseadas, no me han permitido entrenar como debería. Me planteé la carrera con la intención de acercarme todo lo posible a la marca de 45´, pero sin muchas esperanzas de alcanzarla.

He salido por sensaciones, sin GPS ni ritmos en el reloj, tratando de correr a un ritmo alto pero cómodo. Así lo he hecho durante toda la carrera y solo he sufrido un poco durante los 2 últimos kilómetros, que quienes la conozcan ya saben que son los que ascienden por la Avda/ Paral.lel i la C/. Lleida. El Paral.lel es un tramo de subida que va desgastándote sin piedad para llegar
a la C/. Lleida donde la pendiente se extrema aun poco mas.

Al final he podido cruzar la llegada parando el crono en 44:07. El tiempo me ha dejado muy satisfecho y solo lamento no haber apretado un poco mas para bajar los 44´. Mucho mejor de lo que esperaba.

Una vez terminada la carrera y repasando la misma, creo que he contenido el ritmo de forma inconsciente algunos tramos.





Con Karli, sub 40:13

A partir de este resultado, estudiaré como plantearme el próximo reto, la Mitja Marató de Vilanova, el 19 de Diciembre.

Un saludo.

martes, 16 de noviembre de 2010

Toc, Toc, Toc...hay alguinen?

Hoy hace 9 meses y 7 días que no realizo ninguna entrada en este olvidado blog relativa a el mundo del atletismo.

Esto ha sido por que no he tenido demasiado que contar. Desde que participé en el Marató de Barcelona 2010 no he vuelto a competir. Tardé unas cuantas semanas en recuperarme mínimamente de las molestias y meses en que esta recuperación fuera aceptalbe. Aún así, a fecha de hoy todavía arrastro ligeras molestias en la rodilla, y una ciática que me ha aparecido hace unos 20 días.

Esto és por que desde que me empecé a encontrar bien, aunque con un volumen y una intensidad mas baja, he mantenido mis entrenos.

Después del verano me propuse retomar un poco mas en serio los entrenos para recuperar unos niveles de forma razonables.

Mantengo unas salidas de aproximadamente 60 km. semanales, y mis ritmos de rodaje se aproximan a los 5´/km.

Todo esto me ha llevado a plantearme la temporada con un 10 K, varios medios maratones y, si mis rodillas, piernas y otros órganos me lo permiten, volver a participar en el Marató de Barcelona.

Hoy escribo de nuevo en el blog por que dentro de 5 días participaré de nuevo en una carrera. Será la 87ª Jean Bouin, en Barcelona. Lo tomaré como un test sobre como estoy realmente. Según el resultado de la carrera del domingo, afrontaré de un modo u otro el medio maratón de Vilanova que se disputará el 19 de Noviembre.

Un saludo.