tag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post6742855916541540452..comments2023-10-03T14:43:08.399+02:00Comments on Experiencias de un corredor novato: Farlek o también denominado: "que dificil es entender lo que nadie te ha explicado."Joan Josephttp://www.blogger.com/profile/05095779478467660770noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-62196378326142234712007-12-21T12:19:00.000+01:002007-12-21T12:19:00.000+01:00Lo han descrito muy bien Luis y David, así que nad...Lo han descrito muy bien Luis y David, así que nada que aportar. Eso si es un entrenamiento muy completo, divertido y te dan muy buenas sensaciones. <BR/><BR/>Saludos y felices fiestas.Paco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-3021219627768833822007-12-20T20:24:00.000+01:002007-12-20T20:24:00.000+01:00El farlek es lo que dice Luis se diferencia de las...El farlek es lo que dice Luis se diferencia de las series en la recuperacion,en las series es trote muy suave,incluso parado y el farlek se recupera a ritmo normal de rodar,los ritmos son controlados de manera que cuando acabas el cambio puedas seguir a ritmo de rodar,de todas maneras deberias decir como es ese farlek,un saludoDavid Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-23776265281265631122007-12-20T16:10:00.000+01:002007-12-20T16:10:00.000+01:00Joan, antes que nada, debo aclarar que también soy...Joan, antes que nada, debo aclarar que también soy un novato, pero me he documentado mucho sobre el aspecto de los entrenamientos, hasta donde tengo entendido el fartlek es un entrenamiento del tipo de las series, con la variante que son cambios de ritmo no sujetos al tiempo ni distancias especificas, es decir, puedes elevar el ritmo entre esquina y esquina por la calle, o desde le bote de basura hasta el poste telefónico, o mientras eres perseguido por algún perro... no hay nada perfectamente medido, las intensidades en los ritmos altos deberías mantenerte en el umbral del lactato, más hacia el lado aeróbico, pues la idea es que puedas hacer la mayor cantidad de cambios que te dejen la sensación de haber hecho series.Luishttps://www.blogger.com/profile/07308617305527272277noreply@blogger.com