tag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post9182942564841775400..comments2023-10-03T14:43:08.399+02:00Comments on Experiencias de un corredor novato: Mitja Marató de SitgesJoan Josephttp://www.blogger.com/profile/05095779478467660770noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-15686952916366983432009-01-18T18:39:00.000+01:002009-01-18T18:39:00.000+01:00Hola Joan Josep...!! Així que avui diumenge has de...Hola Joan Josep...!! Així que avui diumenge has descansat... Suposo que ja deus estar recuperat del tot del refredament.. ja vaig dir-te que per a mi sortir a les 7 del matí te mol-te mèrit...!! Per cert, torno a preguntar-te, com et van les plantilles noves...???Carles Aguilarhttps://www.blogger.com/profile/04322819288210565811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-15158918716569819212009-01-17T12:53:00.000+01:002009-01-17T12:53:00.000+01:00Hola Joan, desde luego seguro que si el día antes ...Hola Joan, desde luego seguro que si el día antes no hubieras hecho esos 16 km habrías bajado tu marca holgadamente, ahora nose cuál será tu objetivo pero la 1h35 la tienes al alcance de tus piernas, un saludo.Juanhttps://www.blogger.com/profile/13928328562003255142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-50129393548082603032009-01-16T22:28:00.000+01:002009-01-16T22:28:00.000+01:00Joan Josep, gracies per les felicitacions; tu tamb...Joan Josep, gracies per les felicitacions; tu tambè les mereixes.<BR/><BR/>A veure si ens veiem a Granollers. Estic convençut de que faràs cronos impresionants alli i a Barcelona.<BR/><BR/>Salutacions,<BR/>JOTAEMEJOTAEMEhttps://www.blogger.com/profile/14208747706778944844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-50339032281727588992009-01-14T23:51:00.000+01:002009-01-14T23:51:00.000+01:00Es que tienes un valor, hacerte 16km el dia anteri...Es que tienes un valor, hacerte 16km el dia anterior y aun así al día siguiente te metes una media y bajas de 1:40, estas hecho una máquina. Enhorabuena y si tal para la próxima el dia anterior descansa un poquito.Grimo runnerhttps://www.blogger.com/profile/12373572655095392800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-72305815852102957972009-01-14T20:30:00.000+01:002009-01-14T20:30:00.000+01:00Joan está claro que tu progreso ya no es un sueño,...Joan está claro que tu progreso ya no es un sueño, poco a poco estas cada vez mejor. Me alegro de que te integres en el club, bonita equipación. Felicidades por tu marca...un abrazoPaco Montorohttps://www.blogger.com/profile/08082714746319116958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-19575386209582848332009-01-14T11:46:00.000+01:002009-01-14T11:46:00.000+01:00Hola Joan Josep,He trobat el teu blog, a partir d'...Hola Joan Josep,<BR/><BR/>He trobat el teu blog, a partir d'un altre que ara no m'enrecordo... ups! I m'ha agradat molt!!<BR/><BR/>M'apunto al carro i et felicito pel teu crono, no està gens malament tenint en compte que no hi vas arribar en plena forma. Enhorabona!<BR/><BR/>Salutacions.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-75563039235902714282009-01-14T00:42:00.000+01:002009-01-14T00:42:00.000+01:00Muy bien Joan aunque te noto un poco desanimado po...Muy bien Joan aunque te noto un poco desanimado por tus palabras . Seguramente el problema es el que comentas , una salida demasiado fuerte , de todas formas el tiempo es bueno . Un saludo .KARLITOShttps://www.blogger.com/profile/18281839756861287029noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-2313192479234358172009-01-13T22:55:00.000+01:002009-01-13T22:55:00.000+01:00Cada día eres mas profesional,lo que has echo es l...Cada día eres mas profesional,lo que has echo es lo correcto,uno tiene que tener la vista puesta en sus objetivos y el tuyo no era esta media,así que el plan debe de seguir adelante,para la buena ya descansaras los días antes,un saludo.David Rodriguez Roureshttps://www.blogger.com/profile/16203066969045063153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-17039780660965323392009-01-13T09:07:00.000+01:002009-01-13T09:07:00.000+01:00ENHORABUENA JOAN... SI ES QUE ENTRENANDO COMO ENTR...ENHORABUENA JOAN... SI ES QUE ENTRENANDO COMO ENTRENAS, ESTA CLARA LA COSA... Y BAJARAS MUCHO MAS... TE VEO FORTISIMO Y UN BUEN MOMENTO DE FORMA, APROVECHALO TIO.<BR/><BR/>SALUDOS.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02147451535453591885noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-9663139579309856912009-01-13T09:00:00.000+01:002009-01-13T09:00:00.000+01:00Hola Joan.Ya estoy de vuelta leyéndo todas tus mej...Hola Joan.<BR/><BR/>Ya estoy de vuelta leyéndo todas tus mejoras y entrenos. Es una pasada. ¡Enhorabuena!.<BR/>Mi blog desapareció... y no se como, la verdad. Sería de no escribir :)<BR/><BR/>El caso es que ando preparando otro y volveremos a la carga.<BR/><BR/>Te mando un fortísimo abrazo crack. <BR/><BR/>Curro Avalos.Curro Avaloshttps://www.blogger.com/profile/04384556406410873089noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-2102161449520937132009-01-13T00:25:00.000+01:002009-01-13T00:25:00.000+01:00Mira, jo em quedo de la teva cursa amb l'entrega, ...Mira, jo em quedo de la teva cursa amb l'entrega, i no et penedeixis dels 16kms del dissabte, tot plegat (16+21 forts) fa un entreno de màxima qualitat de cara a la Marató. Si el pla d'entreno et dona un test cap al dia 1 de febrer ó la setmana anterior, et recomano que vagis a buscar marca a Granollers.<BR/>Gràcies per esperar-me a la meta<BR/>;-)Franhttps://www.blogger.com/profile/09508664564254625744noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-7461799804017865852009-01-12T22:06:00.000+01:002009-01-12T22:06:00.000+01:00Esa tirada larga se paga amigo, pero muy bien esa ...Esa tirada larga se paga amigo, pero muy bien esa media.Pacohttps://www.blogger.com/profile/14044069490542367305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-81418798533880106322009-01-12T19:45:00.000+01:002009-01-12T19:45:00.000+01:00doncs sort que no vam anar junts, quin 1.45 més ma...doncs sort que no vam anar junts, quin 1.45 més macu.,..i encostipat i tot, ejejej<BR/>felictats!robert mayoralhttps://www.blogger.com/profile/13677475219754149264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-67510778142740691672009-01-12T18:54:00.000+01:002009-01-12T18:54:00.000+01:00No lo sé muy bien pero quizás cometieses un error ...No lo sé muy bien pero quizás cometieses un error al hacer esa tirada de tantos kilómetros un día antes de la media. La semana previa a la carrera creo que debe limitarse a rodar un poco pero sin grandes esfuerzos, sobre todo el día de la víspera. De todas formas has conseguido una buena marca y disfrutar de tan buena compañía. Saludos.Gregorio Toribio Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/17820928543743314107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-32103598289356151142009-01-12T14:19:00.000+01:002009-01-12T14:19:00.000+01:00Me sumo a lo que han comentado todos,es complicado...Me sumo a lo que han comentado todos,es complicado hacer marca personal en una Media cuando el dia de antes te has metido 16 kms,de cualquier forma con eso demuestras que tu mejora en la Media es enorme y encima apenas estabas saliendo de un paron por gripe,realmente la marca que has conseguido dadas las circunstancias es muy buena.<BR/>Un saludo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-48640482989355653092009-01-12T14:16:00.000+01:002009-01-12T14:16:00.000+01:00Molt bona marca per haver fet el dia abans 16 km.....Molt bona marca per haver fet el dia abans 16 km... I aixó que no venies gaire convençut.<BR/>Gràcies per la felicitació.<BR/>Et veig molt be de cara a la marató.<BR/>Ens veiem a Granollers!!!<BR/>Una abraçada.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-80108935548199121942009-01-12T12:31:00.000+01:002009-01-12T12:31:00.000+01:00Muy buena carrera Joan. Yo coincido con Fran, creo...Muy buena carrera Joan. Yo coincido con Fran, creo que simplemente has pagado el rodaje de 16 Km del día de antes, si no hubieras hecho marca seguro.<BR/>Un abrazoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-91316245066139619692009-01-12T10:49:00.000+01:002009-01-12T10:49:00.000+01:00Si haciendo 16 kms el dia antes has hecho 1h39, y ...Si haciendo 16 kms el dia antes has hecho 1h39, y encima algo griposo, la 1h35 está a tu alcance sin muchos problemas.<BR/><BR/>El problema que tenemos todos es que una vez que nos picamos, siempre queremos más, nunca tenemos bastante, jejejeMicheal Anglohttps://www.blogger.com/profile/12914655725343104351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-23190286269745420822009-01-12T09:35:00.000+01:002009-01-12T09:35:00.000+01:00Felicidades Joan!!!! De nuevo por debajo de 1:40´!...Felicidades Joan!!!! De nuevo por debajo de 1:40´!! Evidentemente el correr el día antes tantos km seguro que te han hecho llegar un poco tocado al final, pero a pesar de eso has hecho marcón. Felicidades y a seguir entrenando...Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-90074586732784757672009-01-12T00:43:00.000+01:002009-01-12T00:43:00.000+01:00Encantat de saludar-te de nou!! Mira que fer una t...Encantat de saludar-te de nou!! Mira que fer una tirada de 16 el dia abans, ai ai... de totes maneres gran carrera, gran marca i cada cop més aprop de la Marató. Una forta salutació!!Oscar 1977https://www.blogger.com/profile/08675361156650967539noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-63960351795285181102009-01-11T23:51:00.000+01:002009-01-11T23:51:00.000+01:00Hola Joan Josep!!! Estic viu! Jejejeje. Perdona pe...Hola Joan Josep!!! Estic viu! Jejejeje. Perdona per la meva desaparició pero aquests dies he estat de vacances a la Cerdanya i tingut el mòbil molt abandonat. Demà ja treballo i et faré un truc. Parlant de la Mitja que has fet avui, moltes felicitats, has tornat a baixar de 1h40'. L'entreno d'ahir i el ritme kamikaze dels primers 10kms t'han ajudat molt poc. Pero el mes important es que has tingut unes millors sensacions del que tu creies en un principi. La marca és el de menys. Objectiu: Marató de Barcelona. A partir del Març ja treballaras les Mitges per ser sub 1h35' o potser menys.<BR/>Enhorabona company de fatigues!Albert Gràciahttps://www.blogger.com/profile/09657163514260212604noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-90784839711017881582009-01-11T23:02:00.000+01:002009-01-11T23:02:00.000+01:00Hola Joan Josep... efectivament, com tu mateix diu...Hola Joan Josep... efectivament, com tu mateix dius, has fet un temps molt bo, considerant el refredat i que ahir dissabte vas fer una tirada de 16 km. (Aixó segur que no t'ha beneficiat).<BR/><BR/>En tot cas, amb la progressió que portes segur que en poc temps seguiràs baixant el crono i les teves marques personals... Així qie felicitats i a entrenar amb seny...!!<BR/><BR/>(Per cert com van les plantilles...???)Carles Aguilarhttps://www.blogger.com/profile/04322819288210565811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3529936151833413312.post-59650771864031776752009-01-11T22:40:00.000+01:002009-01-11T22:40:00.000+01:00Ei! Joan Josep, allò que em parlat abans de la sor...Ei! Joan Josep, allò que em parlat abans de la sortida donç només eren sensacions dubtoses de ser reals. Finalment has fet una marca molt bona, m'al·legro.<BR/>Perdona que hagi desaparegut però el guardaroba m'ha gastat una mala passada. Salut i potes!Lo Búfalhttps://www.blogger.com/profile/00372936501168470153noreply@blogger.com