martes, 4 de marzo de 2008

Ya se lo mal que piso.


Ayer por la tarde visité al podólogo, bueno, podóloga para ser mas exactos.

En primer lugar hizo una exploración del estado y posición de las piernas para detectar si había alguna mala colocación de las mismas, verificando que tenían una ligera posición de arco, mas o menos de esta forma () . La desviación es muy leve, pero lo suficiente para que al largo de los años el pié haya corregido su posición para adaptar la verticalidad del cuerpo y evitar la tensión que este arqueamiento le producía. Aun así, estas modificaciones morfológicas han generado una tensión en la parte interna de la rodilla derecha, precisamente la mas arqueada.

Hasta el día que un servidor va y se compra unas Nike Pegasus, que puedes ser muy buenas, pero que tienen:

1 La suela por la parte del talón mas baja por el exterior del pié, de manera que su uso ejercía mas tensión de la ya existente al susodicho tendón.
2 La parte trasera de la suela no está separada de la delantera como con las Asics que tengo ahora, de manera que la corrección que hago delante generaba mas tensión a la rodilla.

En conclusión y después de una hora de visita: la lesión mas tarde o mas temprano hubiera acabando por salir, soy candidato a padecer de la rodilla, la ligera molestia del ganso puede desaparecer si cuido mucho mi calzado o hacerse crónica según este se cargue mas o menos. Me recomendó que siempre que me comprara unas zapatillas debían respetar el siguiente patrón: Importantísimo que sean totalmente neutras, que la parte delantera de la suela esté separada de la trasera(no físicamente, debes podes doblarla y que tenga el juego) y que la suela por la parte del talón sea ancha, como un trapecio. Por supuesto para compensar del todo esta desviación del tren inferior, el uso de unas plantillas, que aunque ahora no son urgentes ni imprescindibles, si que evitarían la cronificación de la lesión y que esta vaya a mas.

Y llegados aquí si algo bueno he sacado de la visita es la información necesaria para la adquisición con seguridad de calzado para correr, pero me quedo con la duda sobre el uso de las plantillas. A parte del coste dudo sobre la comodidad de las mismas y sobre si me vendió su producto.

Pego una enquesta a la izquierda para los que querais votar, y agradeceré todas las opiniones que me deis.

En cuento a los entrenos, yo sigo a lo mio. Esta semana pasada pude al final salir 4 veces, un total de 42 km con una tirada larga el domingo de 17 km. muy bonita, en un terreno bastante abrupto para hacer alguna que otra cuesta. Ya que no puedo hacer trabajo de fuerza para no cargar al pato, al menos incluio subidas en las tiradas o salidas. Esta semana intentaré mantener estos kilómetros.

Un saludo.

10 comentarios:

Sylvie dijo...

A las plantillas se acostumbra uno, a eso no le temas...lo que pasa es que al principio cuesta un poco...pero vamos, seguro que te irán bien.

Buena información sobre las zapas y a pesar de tus males, buenos entrenes la semana pasada...que 42kms ya es un maratón!!

besitos.

German Alonso dijo...

Estoy con Sylvie, 42km a la semana es una "jartá" de kilómetros.

En cuanto al estudio del pie... me estáis picando. No me había planteado nunca ir al podólogo para revisar mi pisada, pero me está entrando el gusanillo.

De momento lo dejaré aparcado, no he tenido muchas molestias y no he sufrido lesiones. Veremos que les pasa a mis rodillas y pies después del maratón, entonces tomaré una decisión.

Saludos, Germán.

paco Montoro dijo...

Joan sigue las indicaciones de la experta, modelo de zapas a elegir, etc. Por mi parte te digo que si no son necesarias esas plantillas, mejor, así te ahorras tener que cambiarlas cada x tiempo y el gasto de dinero. Un saludo y buenos entrenos...

Albert Gràcia dijo...

Hola Joan, yo no utilizo plantillas, pero porque nunca me lo habia planteado, quizas ya va siendo hora de visitar un podologo.
Un saludo muy grande y a seguir con tus peazos entrenos!

David Rodriguez Roures dijo...

Bueno por lo menos sacarte algo positivo de la visita,lo de las plantillas es un tema delicado,yo tambien soy de los que opino que todos los que van salen con plantillas,por algo ser,creo que venden su producto que es con el que sacan dinero,pero de alguien hay que fiarse,si ves que empeora te la pones y arreglado jeje,un saludo.

robert mayoral dijo...

i la meva pregunta és...hi ha algú que trepitji bé???
jo també em van recomenar plantilles, de fet en tinc unes, però no m'hi vaig fer, i de moment vaig fent sense plantilles, creuarem els dits!!!
sort amb aquests peuets!!!

Curro Avalos dijo...

Pues me alegro que hayas sacado alguna cosas en claro. Así mejor. Ya te comenté que me pasó algo parecido a mi. Y el podólogo me aclaró dudas.
Te mando un abrazo.

maratonman dijo...

Menos mal que ya conoces el origen de tu problema,esperemos que a partir de ahora tengas continuidad,pues es la base para el progreso.Un saludo y te sigo viendo lanzado,lo cual está muy bien.¿Correras la media de Madrid?.

Fran dijo...

Yo creo que tendrías que hacer caso de la especialista y probar esas plantillas. Si ves que no te sirven las dejas, pero si no las usas y continúan tus problemas te arrepentirás de no haberlo hecho. Quédate tranquilo. Y lo de las zapatillas es fundamental, hay que encontrar el modelo mejor para tu pie, se llame como se llame. Yo soy muy fiel a una marca y a un modelo y no lo cambiaré nunca a menos que plegue la empresa que las fabrica.
Tus entrenos...muy buenos, sigue así, animo!

Lucas dijo...

Yo estoy en las mismas. Resulta que parte de la razón por la que, tras 5 meses desde la operación, aún no he conseguido recuperar rodilla y tobillo podría estar en la mala pisada. Yo ya me he hecho los moldes. El 19 (despues de pagar los 150€ que cuestan...) me dan las plantillas. Ya te contaré.
cuidate !!