sábado, 16 de mayo de 2009

Preparando el carro

Con la intención de tener el carro bien engrasado por lo que se nos viene encima este verano, esta mañana he salido a realizar una tirada larga de mas de 30 km. con la "ascensión" a 2 picos que tengo próximos.

La ruta sale de la puerta de mi casa para dirigirse a el Mas de l´Artis.

Mas de l´Artís

Desde este punto subida hasta el Pic de l´Aliga, tramo en el que me ha acompañado una perdiz corriendo delante mio un ratito.

Camino de subida al Pic de l´Àliga

Desde el Pic de l´Àliga las vistas son impresionantes

Vilanova desde el Pic de l´Àliga

El Penedés desde el mismo sitio.

Montserrat al fondo

El Montgros, mi próximo destino

Desde este punto toca descender hasta el pueblo de Canyelles, para dirigirme a Can Roca, donde empiezo a ascender al Puig del Montgros

Llegando a la cima

Vilanova desde el Puig del Montgros.

Al final han sido 32 km. con un desnivel acumulado de 800 metros. Muy lejos de lo que debería ser para estar en forma y con garantías de arrastrar el carro.

Perfil de las subidas

Como siempre, lo mejor estaba por llegar. Una tarde en muy buena compañía a la que no se puede pedir mas, y que ya tenemos ganas de repetir. Oscar, Gemma y familia, una compañía inmejorable. 

Gràcies per la tarda que hem pasat junts. 

Un saludo.

(Pd.: El domingo, para terminar bien la semana, 12 km. con los compañeros d´AtletesVNG.org, con lo que cierro la semana con 70 km. en las piernas.)

16 comentarios:

Eaglerun dijo...

Ostres Joan Josep, quin entreno...!!!
segur que ha valgut la pena l'esforç.... Demà, doncs anar suau i a recuperar...
Ens veiem....!!!

schuster dijo...

Menudas vistas y menudo perfil, aunque aun sigo sin entender lo del carro.
Un saludo campeon

Paco Montoro dijo...

Buena tirada larga y las vistas impresionantes. El perfil super duro, un abrazo

Juanito dijo...

Noto que últimamente te está dando por hacer entrenos de perfiles ascendentes, te vas a conventir en un corredor de montaña aparte de maratoniano, jeje, muy buenas vistas y gran entreno para engrasar ese carro a tope, un saludo.

JOTAEME dijo...

nen, mes de 30Km i despres sortida el diumenge???
Ja pujaré sobre el teu carro i em portes! quina passada....

manuelbinoy dijo...

Molt bon entreno, amic meu. Una vegade més et dono las gracies per les teves paruales. Anim.

CarLitros dijo...

Qué gran entrenos Joan !!
Tienes una capacidad impresionante para acumular kilómetros. Eres un fondista nato, eso está claro.

Un abrazo

gemma dijo...

Ja t'ho vaig dir dissabte i ho reitero: molt bon entrenament!! Si arribo a sapiguer k la proposta anava en serio ...
Per la tarda va estar molt be. L'entesa entre els nens ho diu tot. Segur que repetirem. I diumenge més!!!
Un petó.

David Rodriguez Roures dijo...

No he visto la perdiz jeje,menudas palizas te pegas,estas que te sales,desde luego la vistas son inmejorables,que es lo que se te viene encimas este verano,un saludo.

carles dijo...

això, això...què és el que et ve a l'estiu?

Rafa González dijo...

Gran entreno. ¿estás preparando alguna maratón?...esos kilometrajes....
Saludos.

karli dijo...

Mi carro me lo robaron...jejeje!! kina bestia estas fet, a la propera cursa ja t'hauràs de girar per veurem on soc jo!!!
A veure si lliguem un finde i fotem una sortideta per muntanya en plan bèstia i despres recuperem forçes amb un dinarot!!!!!
Estàs fort mamóoooon!! fa por akest carro del que hem parles!!!!
Records i moltes gracies per la trucada del diumenge, t'ho agraeixo de veritat tio...

Paco dijo...

Buen entreno Joan! y vaya perfil! saludos

Grimo runner dijo...

Como me gustan esas tiradas largas en rutas preciosas como la que hiciste, yo este verano tengo fichada alguna para hacer. Un abrazo.

Fran dijo...

Joan Josep, bona tirada, bons entrenos en general, acumulant kms i sobre tot desnivells... que és el més important en muntanya. Et trobo amb dubtes per arrastrar del carro però amb aquests acumulats importants has d'anar tranquil i saber que estàs en el bon camí. Recorda, menys de 24 hores...
Ànims a la Mari·Carme per diumenge.

RA dijo...

30 kilómetros por montaña es mucha caña, pero parece que el sitio lo merece. Las fotos son estupendas, que envidia. Yo corro por Madrid y de noche, aunque este fin de semana me voy con unos amigos a una casa rural en Zamora, uno de ellos también corre y estamos planeando perdernos por ahí.