La ruta sale de la puerta de mi casa para dirigirse a el Mas de l´Artis.
Mas de l´Artís
Desde este punto subida hasta el Pic de l´Aliga, tramo en el que me ha acompañado una perdiz corriendo delante mio un ratito.
Camino de subida al Pic de l´Àliga
Desde el Pic de l´Àliga las vistas son impresionantes
Vilanova desde el Pic de l´Àliga
El Penedés desde el mismo sitio.
Montserrat al fondo
El Montgros, mi próximo destinoDesde este punto toca descender hasta el pueblo de Canyelles, para dirigirme a Can Roca, donde empiezo a ascender al Puig del Montgros
Llegando a la cima
Vilanova desde el Puig del Montgros.
Al final han sido 32 km. con un desnivel acumulado de 800 metros. Muy lejos de lo que debería ser para estar en forma y con garantías de arrastrar el carro.
Perfil de las subidas
Como siempre, lo mejor estaba por llegar. Una tarde en muy buena compañía a la que no se puede pedir mas, y que ya tenemos ganas de repetir. Oscar, Gemma y familia, una compañía inmejorable.
Gràcies per la tarda que hem pasat junts.
Un saludo.
(Pd.: El domingo, para terminar bien la semana, 12 km. con los compañeros d´AtletesVNG.org, con lo que cierro la semana con 70 km. en las piernas.)
16 comentarios:
Ostres Joan Josep, quin entreno...!!!
segur que ha valgut la pena l'esforç.... Demà, doncs anar suau i a recuperar...
Ens veiem....!!!
Menudas vistas y menudo perfil, aunque aun sigo sin entender lo del carro.
Un saludo campeon
Buena tirada larga y las vistas impresionantes. El perfil super duro, un abrazo
Noto que últimamente te está dando por hacer entrenos de perfiles ascendentes, te vas a conventir en un corredor de montaña aparte de maratoniano, jeje, muy buenas vistas y gran entreno para engrasar ese carro a tope, un saludo.
nen, mes de 30Km i despres sortida el diumenge???
Ja pujaré sobre el teu carro i em portes! quina passada....
Molt bon entreno, amic meu. Una vegade més et dono las gracies per les teves paruales. Anim.
Qué gran entrenos Joan !!
Tienes una capacidad impresionante para acumular kilómetros. Eres un fondista nato, eso está claro.
Un abrazo
Ja t'ho vaig dir dissabte i ho reitero: molt bon entrenament!! Si arribo a sapiguer k la proposta anava en serio ...
Per la tarda va estar molt be. L'entesa entre els nens ho diu tot. Segur que repetirem. I diumenge més!!!
Un petó.
No he visto la perdiz jeje,menudas palizas te pegas,estas que te sales,desde luego la vistas son inmejorables,que es lo que se te viene encimas este verano,un saludo.
això, això...què és el que et ve a l'estiu?
Gran entreno. ¿estás preparando alguna maratón?...esos kilometrajes....
Saludos.
Mi carro me lo robaron...jejeje!! kina bestia estas fet, a la propera cursa ja t'hauràs de girar per veurem on soc jo!!!
A veure si lliguem un finde i fotem una sortideta per muntanya en plan bèstia i despres recuperem forçes amb un dinarot!!!!!
Estàs fort mamóoooon!! fa por akest carro del que hem parles!!!!
Records i moltes gracies per la trucada del diumenge, t'ho agraeixo de veritat tio...
Buen entreno Joan! y vaya perfil! saludos
Como me gustan esas tiradas largas en rutas preciosas como la que hiciste, yo este verano tengo fichada alguna para hacer. Un abrazo.
Joan Josep, bona tirada, bons entrenos en general, acumulant kms i sobre tot desnivells... que és el més important en muntanya. Et trobo amb dubtes per arrastrar del carro però amb aquests acumulats importants has d'anar tranquil i saber que estàs en el bon camí. Recorda, menys de 24 hores...
Ànims a la Mari·Carme per diumenge.
30 kilómetros por montaña es mucha caña, pero parece que el sitio lo merece. Las fotos son estupendas, que envidia. Yo corro por Madrid y de noche, aunque este fin de semana me voy con unos amigos a una casa rural en Zamora, uno de ellos también corre y estamos planeando perdernos por ahí.
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