XX Mitja Marató de Vilanova

17/02/2008 - Mitja marató de Gava ----> 1:53:18

17/12/2008 - Mitja Marató de Vilanova ----> 1:38:41

No se muy bien como empezar esta crónica, ya que el resultado de la media de hoy a superado con creces todas las espectativas que tenía, pero primero me siento en la obligación de daros la razón a todos los que apostasteis por estar por debajo de sub 1:40.

Despertador a las 07:00 para desayunar algo. Un par de tostadas con un yogurt.

La salida de la carrera está apenas a 10 minutos andando de casa. Sobre las 08:40 salgo de casa para dirigirme andando a la las pistas de atletismo de Vilanova, donde se dará la salida dentro de poco mas de una hora. Quedo con Albert Gracia, al que localizo en la recogida de dorsales. Mi número será el 1394. Poco después llega mi grupo personal de animadores, formado esta vez por mi mujer Mª Carme, nuestros hijos Pol y Àlex, además de nuestra sobrina Violeta. Nos hacemos la foto de rigor con los corredores de AtletesVNG.org y empezamos a calentar. No encuentro a Fran y no responde a las llamadas de teléfono. Empiezo a temer que no podremos encontrarlo.

Nos dirigimos a la linea de salida, y en ese preciso momento es Fran quien nos ve a nosotros. Menos mal. Nos deseamos suerte los 3 y, salvo que surjan problemas, Albert y un servidor vamos a rodar juntos. Fran se marca como objetivo un sub 1:50.

Pistoletazo de salida y a correr. Los primeros km. han sido algo horroroso. Muchos corredores con objetivos distintos mezclados. Un sinfin de adelantamientos y la correspondiente pérdida de tiempo. La salida se hacía sin cajones y los 1500 incritos han complicado un poco las cosas. Hasta el 3er. km. no se ha estirado un poco la carrera. 

Los primeros 5000 los hacemos en 23:10 que suponen una media de 4:38. De momento el ritmo esta dentro de lo esperado, quizás un poco rápido, pero vamos cómodos. Albert se dedica a frenarme cuando me disparo. Es mi gran problema, acostumbro a salir demasiado rápido. Entre su sensor de pié y mi GPS llevamos los ritmos bastante controlados.

Llegamos al km. 10 en 46:42(2º 5000 a 23:32) que dan una media de 4:40. Dentro de lo esperado. La zona que hemos recorrido hasta ahora es por donde entrenamos habitualmente y tenemos las referencias bastante claras. Entre el km. 9 y 11 se desarrolla una subida no demasiado pronunciada pero si de casi 2 km. que empieza a castigar las piernas. Al finalizar la subida está plantado mi grupo de animadores personales para que no notemos tanto el esfuerzo. Veo también animando a Mª Angels, la mujer de Fran que finalmente se ha encontrado con la mía.

Seguimos corriendo y las sensaciones que tenemos los dos son de momento muy buenas. Albert esta muy optimista y ya da por hecho lo de bajar de 1:40, a lo que le recuerdo las palabras de Guardiola sobre lo de la euforia y demás... No hay que confiarse. Como dice un dicho catalán, "No es pot dir blat, fins que no es al sac i ben lligat" o lo que es lo mismo " No se puede decir trigo hasta que está en el saco y bien atado". Pasamos el km. 15 a 1:08:09(3er. 5000 a 21:27) que dan la  media de 4:43. Este será el 5000 que haremos mas lento. Comentamos con Albert que este punto no debe estar muy bien colocado, y en casa mi Polar me lo confirma. Hasta este punto las fuerzas han aguantado bastante bien, pero que a partir de este punto, al menos yo he empezado a sufrir mucho. El recorrido pasa por una zona de carretera larga con unos cambios de rasante realmente duros de ida y vuelta. En la vuelta nos cruzamos con Fran y me alegra ver que no va muy por detrás de nosotros. Lleva un muy buen ritmo y seguro que muy por debajo de su objetivo. Pienso que como no apretemos nos va a pillar.

A partir de ahí y como ya era de preveer ha empezado lo mas duro. El hecho de ir con Albert ha sido uno de los motivos que creo que mas me ha ayudado a hacer la marca que hemos hecho. Cuando uno aflojaba un poco el otro tiraba de él y viceversa. Además tengo la sensación de que nos hemos compensado muy bien, ya que yo tiro fuerte en las subidas mientras el aprieta en las bajadas que es cuando yo aflojo un poco. De este modo no nos permitimos en ningún momento de bajar el ritmo y seguimos durante todo el tramo que nos queda adelantando corredores. Este esfuerzo hace que, al menos un servidor llegue al último km. muy apretado, pero mantenemos un ritmo fuerte hasta entrar en las pistas de atletismo. Albert realiza un último sprint en el que no puedo seguirle y cruza la meta el 1:38:32 mientras que detrás entro yo con el tiempo que he mencionado arriba. Los últimos 6097 m. y según Polar los hemos hecho a 4:36 de media, lo cual y teniendo en cuenta que estábamos al final de la prueba está fenomenal. La media total de la carrera ha sido de 4:41 por kilómetro.

En la llegada mi mujer y mis hijos animando y felicitándome por el tiempo, así como la familia de Albert. Poco después veo llegar a Fran, aparentemente bastante fresco, que ha parado el crono en un tiempo muy meritorio de 1:45:26.

Buf, que mañana. Ni en los mejores pronósticos podía esperar este resultado. Antes que nada quería felicitar a Albert, que tenía el objetivo de sub 1:40 y lo ha roto con creces, y como no a Fran, que está haciendo una reentrada a las competiciones impresionante. De un objetivo de sub 1:50, por pocos segundos no se planta en sub 1:45. Será cuestión de probar eso de parar un tiempo por que parece que funciona. Imaginaros si no llega a parar. Muchas felicidades a los dos.

Después de la carrera he tenido la oportunidad de saludar al atleta Robert Mayoral, que está preparando el Marathon des Sables. Es un atleta que está muy fuerte y hace pocas semanas cumplió su objetivo de 25 km. nadando en piscina.

Después las despedidas de rigor, cada cual a su casa. Una mañana memorable, corriendo en casa y con unos resultados mas que buenos. Que mas se puede pedir para un medio maratón. Fran, la próxima vez que vengáis por aquí cerca(Sitges p.e)... tenemos que concretar una comida.

Os adjunto algunas fotos de la carrera...

                                   La salida


                                   Fran sobre el km. 11



                                  Albert llegando a meta




                                   Yo mismo, totalmente destrozadico



                                   Foto de grupo.


Esta tarde me he inscrito a la media de Sitges, donde coincidiré de nuevo con Fran y quizás Albert se apunte, y además he formalizado la inscripción también para el Maratón de Barcelona, que será mi segunda incursión en el reino de Filipides. De esa manera, mi calendario mas próximo será:

11/01/09 Mitja de Sitges

01/02/09 Mitja de Granollers

01/03/09 Marató de Barcelona

Un saludo.