Repaso 2.008 y mis mejores deseos para el 2.009

Terminamos ayer por la tarde el año 2008 de la mejor manera posible, o sea corriendo una San Silvestre. La carrera elegida fue la San Silvestre de Cunit, con un recorrido de solo 5 km., pero muy cerquita de casa. Además acompañado de muchos conocidos y bastantes compañeros del Club AtletesVNG.org. Pude conocer finalmente a Oscar Font, acompañando a Gemma, que además de ser 5ª en la general quedó 3era de su categoría. Felicidades y un ha sido un placer conoceros.  Un servidor paró el crono en 20:30 que da una media de 4:06.

Esta mañana tenía intención de hacer una tirada larga de 22 km. junto con Eaglerun y otros compañeros, pero el pequeño ha tenido fiebre, varias tandas de vómitos y duchas a horas intempestivas con lo que no he dormido mas de 3 horas. Cuando ha sonado el despertador he optado por la salida alternativa que se había montada para ir hasta el "Mas del Artís". Solo hemos sido 4 valientes los que nos hemos encontrado. Un total de 14 km. de trote con algún cambio de ritmo.

Y ya caído ya el telón del año 2.008 no estará de mas repasar y dejar anotado, para cuando el paso del tiempo haga difícil su recuerdo, las evoluciones dentro del mismo.

A modo de resumen rápido, los números serían los siguientes:

Total año 2.008

km. recorridos: 2507,5

Días de entreno: 213

Tiempo de carrera: 228 h. 25´

Kcal. : 126.362

Y para tener un resumen mas detallado, el año empezó con distancias de carrera no superiores a 15 km. continuos. Recuerdo muy bien que el día de reyes fue la primera vez que alcancé la distancia de 21 km., que realicé en 2h 10´. 

La primera carrera "seria" en la que participé fue la Cursa de Sant Antoni(13/01), de 10.000 m con un crono de 56:47 . 

Después vino la mitja de Gava(17/08), donde me estrene en los 21097 con un tiempo de 1:53:18.  

El siguiente reto fueron de nuevo los 10 km. , en este caso en la Cursa dels Bombers(06/04), junto a 15.000 corredores mas haciendo una mmp. de 48:45. 

La última carrera antes del verano fue en Montmeló, en la carrera "Corre per l´esclerosi múltiple"(04/05) otra vez por debajo de los 50´ (49:17)

Después de esa carrera aumento de las tiradas largas y de carga de km. que me animaron a preparar mi primer maratón, con objetivo del 2º Maratón de Zaragoza el 28/09. Un duro verano de muchos km. para preparar esa carrera, que culminó con mi primer maratón terminado en 4:05:35. Una experiencia preciosa en todos los sentidos.

Tras esa carrera, me propuse de ganar algo de velocidad, con lo que marqué el objetivo de hacer sub 1:45 en la media de Vilanova(14:12). 

Unas semanas de trabajo de velocidad con series y ritmos elevados tienen como previa a la media participar en la Jean Bouin(30/11) con una mmp. de 43:54.

Finalmente en Vilanova y gracias a los planes elaborados por Fran, y a Albert tirando fuerte a mi lado, logré bajar el tiempo a 1:38:41.

En lo que a dolores y molestias se refiere, he estado todo el año acompañado de las molestias del tendón del dichoso ganso. Algunas temporadas mas molesto que otras. Es cierto que durante la exigencia de la carga de km. de la preparación del maratón se acusaron los dolores, llegándome incluso a cuestionar la participación. Finalmente y empujado por Fran(nunca te lo he agradecido lo suficiente) decidí salir a correr, y no me molestó mas de lo que era habitual en los entrenos. Las últimas semanas durante la reparación de la media he mantenido los dolores del ganso y han aparecido unos molestas presiones en la parte delantera de la planta del pié, muy cerca de los dedos. Es por eso que, siguiendo varios consejos, finalmente he optado por acudir a un podólogo a hacerme unas plantillas. Si a 2 meses de Barcelona tengo dolores. de no poner algún remedio puede que no llege en condiciones de correr. La visita fue el miércoles, y el viernes 09 tengo que ir a recogerlas. Ya os contaré que tal se va con ellas. Según el podólogo debo notar un gran cambio desde el primer día que las use y que los dolores deberías remitir de forma bastante rápida. Si alguien está interesado en mas información sobre mis deformaciones de tren central e inferior, se lo cuento en privado.

Como proyectos para el 2009 tengo mi segunda maratón en Barcelona 2009 el 01/03 con el objetivo de bajar de las 4:00 horas. Dentro de ese plan de preparación tengo dos medias, la de Sitges el 11/01 y Granollers el 01/02. Mas allá de esa carrera no me he planteado nada mas. Quiero ver como van mis pies con las plantillas antes de decidir que proyectos de futuro me marco. De momento seguiré con mis entrenos para Barcelona, intentando no olvidar en ningún momento de disfrutar de cada salida.

Y para terminar, desearos a todos los que pasáis por estas páginas un muy feliz año 2.009.

Un saludo.